HELSINKI CORE FYSIO
AMMATTILAISET
MATEJ VACEK
Fysioterapeutti / Fysiikkavalmentaja
Valmennusurani käynnistyi salibandyn parissa vuonna 2002, minkä jälkeen olen kouluttautunut sekä yksilövalmentajaksi että fysioterapeutiksi. Oma filosofiani perustuu toimivaan hermostoon, joka mahdollistaa kehon ja mielen hyvän yhteistyön.
Kun kehossa ilmenee haasteita, lähestymistapani on lempeä ja tutkiva. Olen vahvasti ”hands on” -tyyppinen ammattilainen: käytän manuaalisia taitoja ja faskian käsittelyä helpottamaan asiakkaan oireita, mutta suunnittelen aina rinnalle aktiiviset keinot ongelmien ratkaisuun ja ennaltaehkäisyyn.
Painotan työssäni liikunnan ja palautumisen tasapainoa. Liike on lääke, mutta se voi olla myös huume – siksi autan asiakkaitani löytämään oikeat strategiat ja interventiot, joilla parannetaan elämänlaatua käytettävissä olevien resurssien puitteissa.
Erityisesti:
• Voimannosto, voimaharjoittelu, calisthenics
• Juoksu ja kestävyysurheilu
• Salibandy ja jalkapallo
• Hermoston optimaalinen toiminta ja palautuminen
• Faskian käsittely ja manuaalinen terapia
• Kivunhallinta
HYVINVOINNIN TUKIPILARIT
FYSIOTERAPIA
Kun kipu, vamma, kuormitus tai epävarmuus rajoittaa liikkumista.
FYSIIKKAVALMENNUS
Kun haluat rakentaa voimaa, toimintakykyä ja luottamusta omaan kehoon.
PSYYKKINEN VALMENNUS
Vahva ja joustava mieli — hyvinvoinnin ja mielenrauhan perusta.
LÄMPIMÄSTI TERVETULOA
Kanssamme hyvä hoito alkaa aidosta kohtaamisesta. Emme määritä sinua ongelmasi, kipusi tai historiasi perusteella, vaan kohtaamme sinut sellaisena kuin olet, tässä hetkessä. Keskitymme siihen, miten voit voida paremmin ja tehdä ne valinnat ja teot jotka tukevat henkistä sekä fyysistä hyvinvointiasi.
KOHTAAMINEN
Hoidon ja valmennuksen perustana on aktiivinen toiminta tai tavoitteellinen eteneminen sitä kohti. Tavoite on auttaa sinua ymmärtämään omaa kehoasi ja antaa keinot, joilla pidät itsestäsi huolta myös vastaanoton ulkopuolella.
AKTIIVINEN FYSIOTERAPIA
KEHO JA MIELI
Hoidamme yksilöllisesti. Katsomme kokonaisuutta. Mitä mieli edellä sitä keho perässä.